说起胎记大家都很熟悉，它是一种身上出现的印记，而且这种印记出现的部位不一，有的会出现在比较隐蔽的位置，有的则会出现在脸上或者手上等一些明显的位置，如果胎记出现在比较明显的部位的话，就会对患者的形象造成很大的影响，那么胎记该怎么预防呢？下面看看南京维多利亚美容医院医生是怎么说。

　　怎样做才能预防胎记的出现呢？

　　1、准妈妈在怀孕期间有过碰撞经历，将会增大宝宝长胎记的概率，促使血管性胎记的出现。因此，孕妈妈们在平时一定要小心谨慎，避免磕碰。

　　2、孕期保持轻松愉快的心情，准妈咪不要太紧张，孕期应该有个良好的心情，也能很大程度减少胎记的形成。

　　3、增加维生素A和维生素C的摄入，两者都可以促进伤口愈合。维生素A主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中，维生素C存在于各种水果蔬菜中，大枣、辣椒是预防胎记发生的宝库。

　　4、增加蛋白质的摄入，蛋白质能增强身体营养，含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等，可以有效的预防胎记的发生。

　　5、不要吃生冷食物，要多吃一些利于胎儿的皮肤健康的食物。有营养的物质，多预防胎儿患上胎记是有一定作用的。也要注意不要长时间接受到紫外线的照射，也会容易造成红色的胎记的产生。

　　6、多吃含糖食物，葡萄糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。可多吃水果，既能补充葡萄糖，又能补充维生素。

　　7、远离污染和辐射。一个好的孕育环境，才能保证宝宝更加安全健康的生长发育，也才能有效避免胎记的产生。因此，孕妈妈们一定要远离污染源、辐射源等。

　　8、日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成，所以各位朋友在预防胎记的发生时一定要适量的晒太阳。

　　温馨提示：不要等到宝宝长胎记再后悔，预防宝宝胎记要从自身做起。即使宝宝患有胎记，家长们也不要担心，及时去正规的专科医院治疗才好。如果您还有什么疑问，可咨询我院在线医生，或者添加医生助理微信：shtjkyy.