血管瘤的产生，是多种因素共同造就的结果，是日积月累的最终产物。那么， 血管瘤是怎样一步步形成的呢？防止血管瘤的发生，我们需要怎么做呢？关于这个问题，我们一起来看看南京胎记医院的讲解。

　　1、预防血管瘤应做到戒烟限酒，因为烟中的尼古丁能使血液中胆固醇和低密度脂蛋白的浓度升高，引起动脉粥样硬化。长期饮酒，会促进肝内胆固醇的合成而导致动脉粥样硬化。

　　2、平时应多注意科学饮食，保持良好的饮食习惯，改进膳食结构，血管硬化是可以延缓和逆转的。

　　3、经常做一些适当的运动，因为适度的锻炼不仅能健体强身，而且还能增强血管的弹性，保持血管软化。剧烈的运动可能会导致较脆弱的血管破裂，应当避免。

　　4、心态平和是预防血管瘤的有效措施之一，因为大喜大怒的情绪可引起血压波动，损害血管的弹性，从而加速血管的老化。

　　5、为了避免血管瘤的发生，应定期去医院进行检查。定期检查身体，注意血压、血脂、血液粘稠度等指标的异常，以防止动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生，达到延年益寿的目的。

　　温馨提醒：在引发血管瘤的因素中，有些是非人力所能改变的，如先天性因素，但有些凭借个人的努力，是可以避免的，每个人都应该尽最大的努力。